Emagrecimento: Aprenda a Fazer a Sua Própria Água Detox!

01/03/2020
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Água Detox

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Emagrecimento: Aprenda a Fazer a Sua Própria Água Detox!

Exagerou no final de semana? Aprenda a fazer a sua própria água detox!

Lidar com a ressaca das férias, dos feriados e das festas nem sempre é fácil, especialmente para quem está de dieta e exagera um pouco ou para aqueles que preferem um estilo de vida mais natural. Feriados não são o único momento em que exageramos. Casamentos ou qualquer outra celebração, ou apenas o seu estilo de vida ocupado pode dificultar que você alcance seus objetivos fitness.
Normalmente, as pessoas tentam combatê-lo com uma dieta ainda mais rigorosa, que pode ser prejudicial para o corpo. A solução é extremamente fácil: água detox. Água potável em quantidades adequadas é, em si, uma ótima maneira de melhorar a sua saúde. A água detox, enriquecida com o extrato de diferentes frutas frescas, ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo, melhorando o funcionamento do corpo e da sua saúde. Ela também é recomendada para quem está no processo de perder peso, pois ajuda a regular seu apetite e reduzir a tendência de comer demais. Além disso, é uma delícia. Preparar água detox é fácil e não dá trabalho. Veja três receitas simples de fazer.

Abacaxi e limão

Coloque pequenos pedaços de abacaxi num jarro, adicione fatias de limão, adicione algumas folhas de hortelã, jogue cubos de gelo e encha o jarro com água. Pronto! Agora basta refrigerar e armazenar por duas horas.

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Morango e Kiwi

Corte três morangos. Descasque e corte um kiwi. Coloque os morangos no jarro e adicione o kiwi. Complete com algumas folhas de hortelã, cubos de gelo e água. Deixe na geladeira por duas horas e pronto!

Laranja e Pepino

Coloque uma laranja picada no jarro, adicione um pepino fatiado, folhas de hortelã e cubos de gelo. Complete com água e deixe em fusão por duas horas. Lembre-se apenas que essas receitas não são receitas de suco, ou seja, não adicione nenhum tipo de adoçante, seja natural como o mel ou artificial. A função da água detox é eliminar toxinas e não apenas ser mais um alimento a ser saboreado. Dependendo de quais frutas você usa para infundir sua água de desintoxicação, você pode planejar seu regime de limpeza do corpo de acordo com seus objetivos e especificações.

Dicas Adicionais

Água detox ajuda a melhorar a saúde geral do seu corpo ao eliminar toxinas.
Tratamentos mais específicos devem ser tratados com o seu médico. Não guarde água detox por mais de 24 horas. Descarte qualquer água restante e faça um lote fresco para o dia seguinte. Você pode comer as frutas depois de beber a água, lembre-se apenas que todos os sabores (e nutrientes) das frutas ficaram na água, portanto, quase não surte efeito. Gostou da água detox? Aproveite essa receita e deixe de se sentir culpada por se divertir nas festas e nos feriados. Perder peso é um processo e não precisa ser um sacrifício ou desconfortável. O importante é melhorar seus hábitos alimentares e cuidar de sua saúde, sem criar traumas para isso. 

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