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Perder peso, para muitas pessoas, é bem difícil. Há momentos em que tentamos fazer de tudo, mas nada dá certo e nos sentimos decepcionados. A chave para perder peso com sucesso é ter muita força de vontade, e ter persistência, e esta mulher é um verdadeiro exemplo disso. Ela conseguiu perder 50 quilos em apenas 10 meses e sem fazer exercícios.
Para provar, Lilly postou uma foto do “antes e depois” no seu perfil na rede social Instagram. Lilly (é assim que está no seu perfil no Instagram.) Disse que, ao fazer isso, queria compartilhar o seu segredo com quem precisa perder peso, como um dia ela precisou.
Ela disse: ´Eu não sou médica, eu apenas estou compartilhando com vocês o que me ajudou. Eu fiz a dieta cetogênica. Para quem não sabe ainda, a dieta cetogênica consiste praticamente no consumo de proteínas com ingestão baixíssima de carboidratos. O segredo é que, quando seu corpo enfrenta falta de carboidratos para o fornecimento de energia, ele tem que usar a gordura acumulada nas células.
A dieta cetogênica é uma dieta de baixo consumo de carboidratos. Ela é extremamente popular porque pode ajudar a perder muito peso. O menu é baseado no consumo de alimentos de baixo teor em calorias e ricos em proteínas. A dieta força o corpo a queimar gorduras porque falta a energia fornecida pelos carboidratos.
Quando você reduzir a ingestão de carboidratos, seu corpo vai começar a receber energia a partir de cetonas, que são depósitos de gordura. Desta forma, você vai começar a perder peso. É extremamente importante lembrar que a ingestão de proteína deve ser a dose diária recomendada.
Todos os tipos de carne: frango, carne bovina, carne de vitela, carne de porco, presunto, etc. Todos os tipos de peixes, incluindo salmão e atum. Também são permitidos produtos lácteos, como iogurte e queijo. Não se consome qualquer tipo de pão ou outro alimento com farinha de trigo.
Esta dieta tem muitos defensores ardorosos, mas também possui muitos opositores. Para estes, ela pode afetar o fígado, pode aumentar o colesterol, prender o intestino. Os críticos somente recomendam a prática desta dieta por algumas semanas, uma vez que o estado de cetose se for muito prolongado pode ser prejudicial. Mas há também os fãs, os defensores. Uma pesquisa na internet levará você a vários blogs e sites de praticantes e defensores. Mas o ideal, se você quiser fazê-la, é pedir a ajuda de um nutricionista. Gostou dessa Dieta? Se você gostou, dê a sua avaliação, compartilhe com seus amigos, e comente aqui nos comentários abaixo.
