Alimentos Para Acabar De Vez Com O Inchaço Na Barriga

10/06/2019
Publicidade

Durante a rotina é difícil selecionar o melhor para nossa alimentação, com isso o corpo acaba recebendo vários alimentos que causam inchaço. Por isso, selecionamos aqui os alimentos para acabar de vez com o inchaço. Muitas comidas ricas em sódio não são digeridas pelo organismo.

Publicidade

A solução que o organismo encontra é fermentar no intestino. Porém, esta fermentação causa um aumento de gases. Este gases implicam no inchaço. Isto é chamado de distensão abdominal, quando a região abdominal fica mais alta do que o normal. 

Estes alimentos são tanto vilões conhecidos, como hambúrgueres de fast food e alimentos industrializados, como outros alimentos que poderiam te ajudar a emagrecer, mas na verdade estão aumentando o seu inchaço, como o couve, por exemplo. Então para evitar e acabar de vez com o inchaço é preciso incluir os alimentos certos para isto.

Publicidade

Quais são os Alimentos Para Acabar de Vez com o Inchaço?

Alimentos ricos em fibras
Existem duas maneiras de acabar de vez com o inchaço. Uma das forma como eliminar o inchaço é consumir alimentos com poder diurético. Com o aumento da produção da urina, existe a redução hídrica do organismo. Estes alimentos são exclusivamente os ricos em água. 

A segunda maneira de eliminar o inchaço é através dos alimentos ricos em fibras, que combatem a prisão de ventre. Com isto, também é reduzido o inchaço. Sendo assim, é preciso manter um equilíbrio entre estes dois tipos de alimentos para acabar com o inchaço.

Porém, é necessário também não exagerar. Por mais que você talvez queira perder peso e ter uma aparência mais magra, o consumo exagerado de alimentos diuréticos e alimentos ricos em fibras podem fazer mal ao organismo.

Afinal, o objetivo destes alimentos é eliminar o inchaço, se não houver inchaço para ser eliminado, esses alimentos vão continuar funcionando e irão eliminar nutrientes importantes para o organismo. Causando uma diarreia, por exemplo. 

Veja Agora Alimentos Para Acabar de Vez com o Inchaço

1 – Alimentos Integrais
2 – Laranja
3 – Pepino
4 – Melancia
5 – Beterraba
 
Agora basta colocar este alimentos nas suas refeições e procurar aquela roupa que não estava cabendo mais em você.

Publicidade