Por Que Você Deveria Estar Comendo Sementes De Melancia, Veja Os Benefícios
Durante a rotina é difícil selecionar o melhor para nossa alimentação, com isso o corpo acaba recebendo vários alimentos que causam inchaço. Por isso, selecionamos aqui os alimentos para acabar de vez com o inchaço. Muitas comidas ricas em sódio não são digeridas pelo organismo.
A solução que o organismo encontra é fermentar no intestino. Porém, esta fermentação causa um aumento de gases. Este gases implicam no inchaço. Isto é chamado de distensão abdominal, quando a região abdominal fica mais alta do que o normal.
Estes alimentos são tanto vilões conhecidos, como hambúrgueres de fast food e alimentos industrializados, como outros alimentos que poderiam te ajudar a emagrecer, mas na verdade estão aumentando o seu inchaço, como o couve, por exemplo. Então para evitar e acabar de vez com o inchaço é preciso incluir os alimentos certos para isto.
Existem duas maneiras de acabar de vez com o inchaço. Uma das forma como eliminar o inchaço é consumir alimentos com poder diurético. Com o aumento da produção da urina, existe a redução hídrica do organismo. Estes alimentos são exclusivamente os ricos em água.
A segunda maneira de eliminar o inchaço é através dos alimentos ricos em fibras, que combatem a prisão de ventre. Com isto, também é reduzido o inchaço. Sendo assim, é preciso manter um equilíbrio entre estes dois tipos de alimentos para acabar com o inchaço.
Porém, é necessário também não exagerar. Por mais que você talvez queira perder peso e ter uma aparência mais magra, o consumo exagerado de alimentos diuréticos e alimentos ricos em fibras podem fazer mal ao organismo.
Afinal, o objetivo destes alimentos é eliminar o inchaço, se não houver inchaço para ser eliminado, esses alimentos vão continuar funcionando e irão eliminar nutrientes importantes para o organismo. Causando uma diarreia, por exemplo.
1 – Alimentos Integrais
2 – Laranja
3 – Pepino
4 – Melancia
5 – Beterraba
Agora basta colocar este alimentos nas suas refeições e procurar aquela roupa que não estava cabendo mais em você.
