Quer Desinchar? Conheça 6 Maneiras Super Fáceis
A aveia e a semente de chia, são duas grandes aliadas, para te ajudar a ficar com aquela barriga sequinha. Ao consumir pela manhã, você vai obter ganho de energia, oferecendo ao seu corpo substâncias necessárias e nutrientes que vão ajudar a queimar gordura. A aveia é rica em proteínas, minerais e fibras. Ajuda a reduzir o colesterol e a controlar os níveis de açúcar no sangue. A chia é rica em ômega 3 e 6 e cálcio. Sendo ótima para quem sofre de artrite e artrose, além de prevenir doenças cardíacas e vasculares. A receita é muito simples, e você pode usa-la no lugar do seu café da manhã.
Em uma panela, coloque a água, a canela e a baunilha. Leve ao fogo alto. Deixe ferver e depois acrescente a aveia. Deixe cozinhar por 5 minutos. Depois retire do fogo e tampe. Caso tenha usado a canela em pau, retire-a. Acrescente o mel, o sal e as sementes de chia e mexa. Caso goste e prefira, adicione nozes e frutas como maçã, amora, mamão e banana. Gostou dessa Receita? Se você gostou, dê a sua avaliação, compartilhe com seus amigos, e comente aqui nos comentários abaixo.
