Como Limpar O Intestino Naturalmente E Perder Peso Com Esta Bebida
Toda mulher sonha em ter um corpo com curvas sequinhas e super definidas. A ex-BBB Mayra Cardi, que é formada em nutrição esportiva, aeróbico e personal trainer nos Estados Unidos, costuma dar muitas dicas de treinos e de alimentação no seu Instagram. Um dos truques de Mayra para manter a barriga lisinha é a “água mágica”, que mistura ingredientes desintoxicantes e termogênicos para ajudar a emagrecer.
A receita da musa leva ingredientes que promovem a limpeza do organismo, como o pepino, água, limão, gengibre, manjericão e hortelã. Para realmente fazer efeito, a ingestão da bebida deve ser aliada a uma alimentação saudável e à prática de exercícios. O pepino é ótimo para rejuvenescer a pele, flexibilizar os músculos e eliminar impurezas do organismo, porque é um diurético natural. A importância da água para hidratar o organismo e manter as funções vitais em harmonia você já sabia. No entanto, a mistura de água com limão pode ajudar a perder peso. Isto porque o limão é capaz de isolar a gordura no intestino, como se fosse um “detergente”, facilitando a absorção de outros nutrientes, mantendo o pH do corpo em equilíbrio. Água com limão é também diurético e ajuda a eliminar as toxinas do organismo, contribuindo para diminuir o inchaço de uma maneira geral. A vitamina C do limão é excelente para combater o envelhecimento precoce da pele. Já o gengibre é um alimento termogênico, que significa que ele ajuda a acelerar o metabolismo do corpo que passa a queimar gordura mais rapidamente. O gengibre também ajuda a aumentar a saciedade e a combater a celulite, graças a sua ação anti-inflamatória. Outro ingrediente que também pode ajudar a manter a saúde do corpo é o manjericão, que é antioxidante e rico em vitamina A, entre outros benefícios. A hortelã, por sua vez, auxilia no processo de digestão, também é essencial para diminuir o inchaço na barriga, e é uma erva calmante e anti-stress.
– 4 cubos de gelo
– 1 litro de água
– 2 limões
– 1 pepino pequeno
– 1 pedaço de 5cm de gengibre folhas de hortelã e manjericão
Forre o fundo do recipiente de preparo com gelo. Corte os pepinos e os limões em rodelas e acrescente-os no recipiente. Pique a hortelã e o manjericão. Coloque-os na mistura. Corte o gengibre em rodelas bem fininhas, com a casca. Acrescente água. Deixe descansar 5 minutos até pegar o sabor, e está pronto!
Não há necessidade de trocar os ingredientes toda hora, eles podem ser reaproveitados durante o dia inteiro. Se você preparar a bebida para uma garrafinha, por exemplo, assim que a água e o gelo acabarem, basta repor mais água e gelo na mistura. A água deve ser consumida aos poucos durante o dia todo. Gostou dessa Receita? Se você gostou, dê a sua avaliação, compartilhe com seus amigos, e comente aqui nos comentários abaixo.
