Sucos Detox Funciona Mesmo?!

Saúde

suco detox

Suco Detox Funciona Mesmo?!

19 de junho de 2019

 
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O suco detox é muito popular em todo o mundo

Durante a vida, o ser humano se expõe a diversas substâncias que causam diferentes efeitos no organismo para o bem e para o mal.
 
Aquela nociva condicionou-se chamar de tóxicas, porque afetam negativamentede alguma forma um ou mais tecidos, como verdadeiros venenos.
 
Também existem as que auxiliam a varrer as toxinas e ajudam o corpo a se recuperar, essas denominam-se desintoxicantes.
 
Os alimentos desintoxicantes se encontram presentes na natureza à disposição do homem, pois numa sociedade industrializada o acesso se torna mais fácil.
 
A comida viaja de qualquer lugar para qualquer outro lugar. Logo, descobriu-se que misturando certas frutas, raízes, hortaliças… O poder desintoxicante se torna mais potente.
 
Misturando os ingredientes naturais, também, se adiciona outros benefícios, como antioxidante, antibacteriano, anti-inflamatório ou vitamínico presentes nos vegetais envolvidos.
suxos detox

Suco Detox

Os Sucos Detox são misturas de verduras, frutas e legumes com água ou água de coco que prometem desintoxicar o corpo, removendo toxinas e emagrecendo.

O Suco Detox funciona?

Dependendo dos ingredientes, o detox faz muito bem para o ser humano, porque a mistura compõe qualidades de diferentes alimentos juntos.
 
Oferecem a ingestão de excelentes alimentos de forma simples e agradável. Mesmo que você não goste de comer plantas, o suco fica bem gostoso, facilitando que se tome e receba os benefícios.
 
Algumas plantas dão ao organismo benefícios além dos nutrientes. Certos bens são:
 
  • Facilita o aproveitamento e a quebra de gordura: frutas e legumes específicos estimulam a produção biliar.
  • Melhora o sistema imunológico: basicamente, todas as plantas reforçam a atividade da defesa.
  • Aparência da pele renovada: pele, cabelos, unhas, feridas, não é pouca coisa que é bem tratada partir de ingestão de suco detox. Vários polifenóis contribuem como agentes recrutadores de leucócitos.
  • Perda de peso: uma coisa importante a se saber sobre o “bater no liquidificador” é que a ação não estraga a composição das fibras. As fibras estão contidas em todos os alimentos de origem natural vegetal e não se quebram a ponto de se tornarem impróprias. Fibras solúveis saciam a fome, impedindo que se coma compulsivamente e seu peso se eleve.
  • Disposição: a disposição aumenta visivelmente quando se prepara uma receita de Suco Detox com alimentos termogênicos (exemplo: gengibre e pimenta).

Suco Detox Para Que Serve?

Para cada grupo de pessoas o suco pode fazer um bem diferente, já que cada pessoa possui uma necessidade diferente.
 
Logo, a receita deve se adaptar às condições em quem irá bebe-la. Levando sempre o objetivo de melhorar a formação nutricional, retirando aquilo infeccioso.
 
O suco realmente serve, pois reúne um conteúdo muito bom combinando de maneiras variadas os ingredientes benéficos.
 
Os vegetais potencializam o funcionamento de órgãos, enzimas e demais componentes que atuam na excreção (liberação de substâncias ruins).

Veja mais sobre os Sucos Detox

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19 de junho de 2019

 
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Durante a vida, o ser humano se expõe a diversas substâncias que causam diferentes efeitos no organismo para o bem e para o mal.
 
Aquela nociva condicionou-se chamar de tóxicas, porque afetam negativamentede alguma forma um ou mais tecidos, como verdadeiros venenos.
 
Também existem as que auxiliam a varrer as toxinas e ajudam o corpo a se recuperar, essas denominam-se desintoxicantes.
 
Os alimentos desintoxicantes se encontram presentes na natureza à disposição do homem, pois numa sociedade industrializada o acesso se torna mais fácil.
 
A comida viaja de qualquer lugar para qualquer outro lugar. Logo, descobriu-se que misturando certas frutas, raízes, hortaliças… O poder desintoxicante se torna mais potente.
 
Misturando os ingredientes naturais, também, se adiciona outros benefícios, como antioxidante, antibacteriano, anti-inflamatório ou vitamínico presentes nos vegetais envolvidos.
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Suco Detox

Os Sucos Detox são misturas de verduras, frutas e legumes com água ou água de coco que prometem desintoxicar o corpo, removendo toxinas e emagrecendo.

O Suco Detox funciona?

Dependendo dos ingredientes, o detox faz muito bem para o ser humano, porque a mistura compõe qualidades de diferentes alimentos juntos.
 
Oferecem a ingestão de excelentes alimentos de forma simples e agradável. Mesmo que você não goste de comer plantas, o suco fica bem gostoso, facilitando que se tome e receba os benefícios.
 
Algumas plantas dão ao organismo benefícios além dos nutrientes. Certos bens são:
 
  • Facilita o aproveitamento e a quebra de gordura: frutas e legumes específicos estimulam a produção biliar.
  • Melhora o sistema imunológico: basicamente, todas as plantas reforçam a atividade da defesa.
  • Aparência da pele renovada: pele, cabelos, unhas, feridas, não é pouca coisa que é bem tratada partir de ingestão de suco detox. Vários polifenóis contribuem como agentes recrutadores de leucócitos.
  • Perda de peso: uma coisa importante a se saber sobre o “bater no liquidificador” é que a ação não estraga a composição das fibras. As fibras estão contidas em todos os alimentos de origem natural vegetal e não se quebram a ponto de se tornarem impróprias. Fibras solúveis saciam a fome, impedindo que se coma compulsivamente e seu peso se eleve.
  • Disposição: a disposição aumenta visivelmente quando se prepara uma receita de Suco Detox com alimentos termogênicos (exemplo: gengibre e pimenta).

Suco Detox Para Que Serve?

Para cada grupo de pessoas o suco pode fazer um bem diferente, já que cada pessoa possui uma necessidade diferente.
 
Logo, a receita deve se adaptar às condições em quem irá bebe-la. Levando sempre o objetivo de melhorar a formação nutricional, retirando aquilo infeccioso.
 
O suco realmente serve, pois reúne um conteúdo muito bom combinando de maneiras variadas os ingredientes benéficos.
 
Os vegetais potencializam o funcionamento de órgãos, enzimas e demais componentes que atuam na excreção (liberação de substâncias ruins).

Veja mais sobre os Sucos Detox

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Veja como os Alimentos podem te Ajudar a Emagrecer:

Hélida Soares

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Alimentos para Acabar de Vez com o Inchaço na Barriga

Saúde

inchaço na barriga

Alimentos para Acabar de Vez com o Inchaço na Barriga

10 de junho de 2019

 
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Alimentos que Soltam o Intestino Imediatamente – Leia tudo se Você Sofre com Intestino Preso.

Durante a rotina é difícil selecionar o melhor para nossa alimentação, com isso o corpo acaba recebendo vários alimentos que causam inchaço. Por isso, selecionamos aqui os alimentos para acabar de vez com o inchaço.
 
Muitas comidas ricas em sódio não são digeridas pelo organismo. A solução que o organismo encontra é fermentar no intestino. Porém, esta fermentação causa um aumento de gases. Este gases implicam no inchaço. Isto é chamado de distensão abdominal, quando a região abdominal fica mais alta do que o normal.
 
Estes alimentos são tanto vilões conhecidos, como hambúrgueres de fast food e alimentos industrializados, como outros alimentos que poderiam te ajudar a emagrecer, mas na verdade estão aumentando o seu inchaço, como o couve, por exemplo.
 
Então para evitar e acabar de vez com o inchaço é preciso incluir os alimentos certos para isto.

Quais são os Alimentos Para Acabar de Vez com o Inchaço?

Alimentos ricos em fibras
Existem duas maneiras de acabar de vez com o inchaço. Uma das forma como eliminar o inchaço é consumir alimentos com poder diurético. Com o aumento da produção da urina, existe a redução hídrica do organismo. Estes alimentos são exclusivamente os ricos em água.
 
A segunda maneira de eliminar o inchaço é através dos alimentos ricos em fibras, que combatem a prisão de ventre. Com isto, também é reduzido o inchaço.
 
Sendo assim, é preciso manter um equilíbrio entre estes dois tipos de alimentos para acabar com o inchaço. Porém, é necessário também não exagerar.
 
Por mais que você talvez queira perder peso e ter uma aparência mais magra, o consumo exagerado de alimentos diuréticos e alimentos ricos em fibras podem fazer mal ao organismo.
 
Afinal, o objetivo destes alimentos é eliminar o inchaço, se não houver inchaço para ser eliminado, esses alimentos vão continuar funcionando e irão eliminar nutrientes importantes para o organismo. Causando uma diarreia, por exemplo.
 

Veja Agora Alimentos Para Acabar de Vez com o Inchaço

1 – Alimentos Integrais
2 – Laranja
3 – Pepino
4 – Melancia
5 – Beterraba
 
Agora basta colocar este alimentos nas suas refeições e procurar aquela roupa que não estava cabendo mais em você.
 

Alimentação para combater o inchaço e a retenção de líquido [Vídeo]

Hélida Soares

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Excelentes Alimentos Para Evitar e Melhorar a Diarreia

Saúde e bem estar

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Excelentes Alimentos Para Evitar a Diarreia

03 de junho de 2019

 
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Será que existe mesmo alimentos que interrompe a diarreia ou é mito?

Um dos maiores problemas gastro-intestinais é a diarreia, além de causar ser um incômodo, pode provocar desidratação e falta de ânimo. A diarreia é a resultado de um problema onde os movimentos do intestino perdem o controle, fazendo com que a pessoa tenha um número elevado de evacuações, com fezes aguadas.
 
A diarreia pode ser causada por alguma infecção intestinal ou alguma alimentação que não foi recebida pelo organismo. O que qualquer pessoa com diarreia precisa é saber como parar!!
 
Existem alguns alimentos bons para diarreia, que tem o efeito de combater e também evitar que uma pessoa tenha diarreia.
 
Você já deve ter ouvido de alguém: “come banana!” Agora, será que a banana realmente interrompe a diarreia? Ou será que essa informação é mito?
 
Logo logo você terá esta resposta. Mas antes.. o que o organismo vai precisar enquanto a pessoa estiver com diarreia é muito líquido.

Como Parar a Diarreia?

Como Parar a Diarreia

Cada organismo reage de uma maneira aos alimentos, o importante é consumir alimentos de fácil digestão e evitar os alimentos que provocam gases, alimentos com fritura e alimentos com muita fibras. E sempre beber muito líquido [é muito importante].

Outra informação importante, evite cafeína, seja no chá, no refrigerante ou no próprio café. Assim como as bebidas alcoólicas, pois funciona como diurético e vai estimular o intestino, te levando ao banheiro novamente.
 
Respondendo a questão sobre a banana: é verdade!
 
A banana possui é rica em sais minerais, então ela recompõe os sais minerais que estão sendo perdidos durante a diarreia. Além de “acalmar” o intestino. Durante a diarreia, a banana pode absorver alguns líquidos no intestino, dessa forma, consegue diminuir a irritação e ajudar a parar a diarreia.
 
Conheça agora outros alimentos bons para diarreia.

Cenoura

cenoura
A Cenoura  Faz o Intestino Voltar Tudo ao Normal.
 
A cenoura é rica em vitaminas que ajudam o organismo a voltar ao funcionamento normal, pode ser ingerida junto da sua alimentação ou na forma de suco.

Maçã

Maçã

Maçã – Acalma o Intestino

A maçã possui fibras solúveis, que ajudam a combater o intestino irritado. Pode ser consumida a qualquer hora do dia

Arroz Integral

Arroz integral

Arroz Integral – Elimina Toxinas

O arroz integral possui muitas vitaminas do complexo B, que são muito fortes contra a diarreia. Além de ajudar a eliminar toxinas do organismo, fazendo aliviar a diarreia de maneira rápida.

Soupas

Soupas

Sopas – Equilíbrio do Intestino

Alguns alimentos consumidos de maneira muito quente pode ajudar a combater a diarreia. Entre eles está as sopas, que faz o calor relaxar e equilibrar as funções do intestino. Além de repor a hidratação e sais minerais perdidos durante a diarreia.

Se em até 3 dias se alimentando da maneira certa e bebendo muito líquido, a diarreia ainda permanecer, procure um atendimento médico.

Hélida Soares

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O que Comer Para a Diarreia (VÍDEO)

8 Alimentos que Retardam o Envelhecimento da Pele

Saúde e bem estar

8 Alimentos que Retardam o Envelhecimento da Pele

8 Alimentos que Retardam o Envelhecimento da Pele | Processo de Envelhecimento da Pele​

03 de junho de 2019

 
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A nossa nutricionista funcional estética dá 8 dicas de alimentos que retardam o envelhecimento da pele

Colágeno é a proteína mais presente no corpo. Essa proteína se divide para cada parte do corpo.
 
Suas funções são sustentabilidade, elasticidade e proteção dos músculos, ossos, tendões, cartilagens e pele.
 
Mas a partir dos 30 anos há um declínio dessa produção. Nas mulheres no período do climatério (fase anterior a menopausa).

Laranja

laranja
Rica em vitamina C, tem ação antioxidante, responsável por combater os radicais livres, além de ser um importante protetor da pele contra os efeitos dos raios solares.
 
Tem também uma ação clareadora da pele, diminuindo as indesejáveis manchinhas.

Salsa e outros vegetais verdes

salsa

São ricos em clorofila e se destacam entre as demais hortaliças por serem ricos em vitamina C. São protetores do sistema imunológico e reduzem sintomas de resfriado.

A vitamina C, por prevenir os danos causados pelos radicais livres, pode estar associada à redução da gravidade de condições inflamatórias, como a asma, osteoartrite e artrite reumatoide.

Também tem efeito benéfico na promoção da saúde cardiovascular. 

Frutas vermelhas

frutas vermelhas

Ricas em antioxidantes e vitamina C, combatem os radicais livres, causadores do envelhecimento.

Este nutriente estimula a produção de colágeno, e, com isso, combate a flacidez da pele.

Colágeno hidrolisado

colágeno hidrolisado

O colágeno em forma de suplementação promete repor a perda de colágeno que o corpo sofre com o passar dos anos.

Sua função é estimular o metabolismo da célula da pele, e consequentemente ajudar no combate a flacidez e celulite. 

Carboidratos integrais

Carboidratos integrais​

Os simples, em excesso, podem resultar em uma pele opaca e sem viço, tornando-se mais suscetível ao aparecimento de rugas.

A ingestão dos integrais, evita a perda de massa magra e também a perda de colágeno corporal, evitando a flacidez.

Damasco

damasco

Rico em carotenoides, poderosos antioxidantes que, além de ajudar a prevenir doenças do coração, reduzem os níveis de colesterol e protegem contra o câncer.

Também contém vitamina A, que contribui para a saúde dos olhos, glândulas , gengiva, cabelo e a pele.

Salmão

Salmon

É rico em um pigmento chamado astaxantina, que tem propriedades anti-inflamatórias.

Outro antioxidante também encontrado no salmão é o selênio, que protege as células da pele.

Ele também ajuda na função da tireoide e manutenção do peso corporal. 

Melancia

Melancia

Assim como o tomate e outros alimentos vermelhos, a melancia é rica em contêm licopeno, um carotenoide que protege a pele de queimaduras e da vermelhidão. 

Hélida Soares

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Receita com Colágeno para o Rosto (VÍDEO)

33 Me Alimentos Que Contem Colágeno Para Segurar a Sua Pele

Saúde e bem estar

33 Alimentos Que Contem Colágeno Para Segurar a Sua Pele!

03 de junho de 2019

 
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Alimentos que contem colágeno são famosos por ajudarem com a beleza da pele, das unhas, dos cabelos…

Mas você deve ter cuidado com o que usa por aí!
 
Por isso, entenda o que é colágeno e se os alimentos que contem colageno servem mesmo para segurar a pele do jeito que você quer!
 
Passo a passo, você vai entender perfeitamente o que fazer com esses alimentos e se a sua pele está perdendo alguma informação.
 
Só que o mais importante é entender que o colágeno é um nutriente tão importante quanto qualquer outro.. se funciona para emagrecer ou não!
pele macia

O Que É Colágeno?

Colágeno é a proteína mais presente no corpo. Essa proteína se divide para cada parte do corpo.
 
Suas funções são sustentabilidade, elasticidade e proteção dos músculos, ossos, tendões, cartilagens e pele.
 
Mas a partir dos 30 anos há um declínio dessa produção. Nas mulheres no período do climatério (fase anterior a menopausa).
 
Na andropausa masculina também há uma queda de hormônio testosterona, declinando consideravelmente a produção de colágeno.

Fatores Que Levam a Perda de Colágeno

  • Mal funcionamento intestinal;
  • Tabagismo e outras drogas;
  • Sedentarismo;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Estresse;
  • Alimentação desequilibrada;
  • Disfunções hormonais;
  • Herança genética.

Alimentos Que Contem Colágeno

Os colágenos são encontrados nos alimentos de origem animal, sendo a carne vermelha a melhor para dieta rica em colageno. Mas também nas carnes brancas de um modo geral.
 
As proteínas magras são:
  • Salmão;
  • Peito de frango e de peru;
  • Atum;
  • Iogurte desnatado;
  • Queijo cottage.
Para que ocorra a absorção do colágeno é preciso a ingestão de precurssores (fontes de minerais e vitaminas) que ajudam o funcionamento do colágeno no organismo.
 
As vitaminas C e E, o zinco, o silício, a glicina, a prolina, o licopeno e hoje se inclui os probióticos.

Vitamina

  • Aveia;
  • Amêndoas;
  • Castanha do Pará.

Zinco

  • Castanhas;
  • Frutos do mar.

Cobre

  • Cogumelos;
  • Fígado bovino.

Glicina

  • Batata doce.

Prolina

  • Cebola roxa;
  • Alho.

Vitamina C

Todas as frutas cítricas, nos vegetais verdes escuros como…
  • Brócolis;
  • Espinafre;
  • Couve;
  • Agrião;
  • Pepino;
  • Goiaba.

Licopeno

  • Tomates;
  • Pimentas;
  • Beterrabas;

Silício

  • Feijão;
  • Soja;
  • Lentilhas;
  • Aveia;
  • Salsa;
  • Nabo;
  • Trigo;
  • Pepino.

O Problema da Gelatina

A gelatina que é usada para sobremesa apresenta colágeno, embora não seja em grande quantidade.
 
Ela é parcialmente hidrolizada, contém corante e açúcar, saindo um pouco dos padrões energéticos necessários para uma alimentação equilibrada, ate mesmo as diet ou light.

Dicas para Colageno e se Funciona

Um outro alimento que muitos até rejeitam é o pé de galinha que além de ser rico em fibras para emagrecer, possui um percentual muito alto em colágeno in natura.
 
Uma dica importante: procure cozinhar seus alimentos a vapor e evite cortá-los demais.
 
Não retire as cascas e não deixe cozinhar por muito tempo. Coloque pouca água para ferver e mantenha o fogo alto para não perderem os nutrientes.
 
Não guarde muito tempo os alimentos na geladeira. Consuma os alimentos sem desperdício!
 
Os alimentos que contem colageno ajudam e muito com a beleza e saúde do corpo, mas não são suficientes se você estiver esperando um resultado aparente mesmo (do tipo que evita flacidez depois de emagrecer).
 
Nesse caso, procure suplementar a dieta com colageno! Conheça a Colastrina.
 
Ah! E colageno não emagrece!

Receita com Colágeno para o Rosto (VÍDEO)

5 Alimentos que Aceleram o Metabolismo e Emagrece

5 Alimentos que Aceleram o Metabolismo e Emagrece

Saúde

5 Alimentos que Aceleram o Metabolismo e Emagrece

5 Alimentos que Aceleram o Metabolismo e Emagrece...

10 de junho de 2019

 

Coloque esses 5 Alimentos que Aceleram o Metabolismo no Seu Dia a Dia ou Continue Sem Emagrecer!

São apenas 5 alimentos que aceleram o metabolismo para você não abandonar por nada no mundo!
O emagrecimento é resultado de uma dinâmica metabólica que consiste na transformação e destruição de moléculas no corpo para a liberação de energia.
 
Neste caso, as moléculas transformadas, formam o tecido muscular e as que são destruídas compunham antes o tecido adiposo (a gordura). Quanto mais rápido ocorrer estes processos, mais gordura será queimada em menos tempo.
 
Na prática, a potência metabólica diz muito sobre o quanto se emagrecerá. Vários fatores como a própria hora do dia, influenciam no metabolismo. A partir de 18 horas, o metabolismo começa a desacelerar, e não se deve fazer refeições com muitas macromoléculas (proteína, carboidrato e lípidios são exemplos).
 
O aumento da temperatura corporal é um outro fator proporcional ao crescimento da atividade metabólica. Alguns alimentos são capazes de aumentar a temperatura do corpo acelerando o metabolismo. 5 deles são fáceis de serem adicionados a dieta e muito eficazes!

5 Alimentos que Aceleram o Metabolismo e Emagrece...

Canela

Presente em quase todas as listas de termogênicos disponíveis, a canela seja em pó ou em pau, consegue acelerar o metabolismo.
 
Ajuda também na redução de açúcar no sangue, evitando que o excesso se acumule como gordura no corpo.
 

Pimenta Vermelha

Temperos picantes, em sua maioria, conseguem ser ótimos termogênicos. A pimenta possui também anti-inflamatórios que garantem a boa circulação do sangue em geral. Além deles, antioxidantes que dão vigor à pele.
 

Chá verde

Com muitos polifenóis, substâncias naturais encontradas em plantas com efeitos no organismo, traz benefícios à saúde como prevenir inflamações bem como aumentar o metabolismo ajudando na quebra de proteínas pela catequina e cafeína.
 

Proteína magra

Fácil de achar em peixes ou frango orgânico consegue fazer com que o corpo produza mais energia para digeri-lá.
 
saciedade também é consequência da proteína magra, pois a energia é liberada lentamente no organismo fornecendo, assim, progressivamente desde a construção até a recuperação dos músculos.

Chá de Hibisco

Este chá funciona como acelerador metabólico por meio da termogênese e auxilia o emagrecimento, já que estimula o sistema digestivo melhorando a absorção e expulsão de alimentos diminuindo o inchaço ocasionado pelo intestino preso.
 
*ATENÇÃO: O Chá de Hibisco deve ser consumido com moderação, no máximo 200ml por dia. O Chá de Hibisco possui contra indicações, como: portadores de doenças cardíacas, gestantes e lactantes.

Dicas para Potencializar a Perda de Peso

Para se beneficiar realmente com as qualidades dos alimentos apresentados é bom seguir algumas recomendações.

 

  • Uma boa ideia é procurar consumir produtos com grande dosagem de fibras. Elas saciam a fome e melhoram o trânsito intestinal.
  • Beber dois litros de água por dia.
  • Não fazer um intervalo de mais de três horas entre os momentos que se come.
  • Praticar atividades aeróbicas no mínimo duas vezes na semana em no mínimo trinta minutos.
  • Dormir durante oito horas ao menos.

Hélida Soares

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Confira no Vídeo Abaixo Como se Alimentar Melhor e Potencializar o Emagrecimento

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